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不得已要喝酒时,注意这几点,可以有效减少伤害_健康
发布日期:2020-05-20 08:42   来源:未知   阅读:

应酬喝酒已经是现代人必不可少的交际方式,喝酒这个行为目前不可能会杜绝。

小酌怡情,过量伤身。酗酒对身体伤害很大,对消化道,特别是胃、肝的伤害更是明显。很多朋友即使没有酗酒,经常小酌,胃也容易出现不舒服。

酒进入我们的胃肠道,可以直接刺激胃黏膜,导致胃黏膜的黏液层变薄,黏膜上皮细胞脱落坏死,胃内微血管内皮损伤、坏死、栓塞,进而出现胃黏膜充血、糜烂、炎性渗出,最终导致胃炎、胃黏膜糜烂、胃溃疡的发生。

酒精需要经过肝脏代谢后,才能经过肾脏的排泄,最终排出体外。若长期大量酗酒,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,使肝脏代谢发生障碍,从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化,最终导致肝硬化的发生。

那么很多朋友就说了:“我也知道喝酒不利于身体健康,但是这个没办法不喝啊!”

既然这样,我们就要注意一些喝酒的小细节,尽可能的把伤害减少:

1.喝酒时慢慢的喝,一小口一小口的喝,不要一下子干了。

2.酒桌上能不喝就不喝,现在你不喝没人敢逼你,不要因为别人劝酒,就不要命的喝酒,身体实在顶不住了,就暂停,不要拿身体开玩笑。

3.喝酒前先吃点东西垫垫肚子,适当多吃一些青菜、豆制品、牛奶或者是米饭,不要空腹喝酒,一个是减少酒精对胃黏膜的刺激,再者是减缓酒精的吸收。

4.喝酒后尽量不要喝茶解酒,这是不对的。浓茶的确可以醒酒,但是浓茶当中茶碱浓度很高,那么浓茶里面茶碱可以和尿液形成很多小的结晶,从而堵塞肾小管,造成肾脏损伤。酒后多喝温开水就可以了。

喝酒后可以吃一些比较甜的东西,比如水果、蜂蜜水等,因为糖可以使乙醇氧化,加快分解代谢,自然醒酒就快了。所以说电视剧中丈夫喝醉酒,妻子总是用蜂蜜水解酒,这是有理可依的。

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